Đời sống phụ nữ

Làm đẹp vùng kín theo từng độ tuổi

Để vùng kín săn chắc mịn màng chị em cần có cách chăm sóc ở mỗi độ tuổi khác nhau.

Ở độ tuổi 20

Mỗi độ tuổi chị em cần có cách chăm sóc vùng kín khác nhau.

Ở độ tuổi này, cơ thể bạn đang trưởng thành, các cơ quan (bao gồm cả "vùng kín") đã phát triển hoàn thiện. Tuy nhiên, môi lớn ngoài cửa mình vẫn chưa phát triển hết.

Mặt nạ sữa tươi và nước cốt chanh: Đây chính là nguyên liệu chăm sóc da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé, mỗi lần tắm sử dụng hỗn hợp sữa tươi không đường và nước cốt chanh, pha trộn theo tỷ lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhàng khu vực quanh cô bé khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự khác biệt sau lần thực hiện đầu tiên đấy.

Năm 30 tuổi trở đi

Với bài tập Kegel (co thắt âm đạo) với việc tăng cường các cơ khung chậu có thể giúp âm đạo săn chắc lại và giúp bạn có thể đạt cực khoái. Đồng thời luôn chú ý tiêm phòng để phòng ngừa các bệnh gây ra ung thư cổ tử cung.

Cách thực hiện bài tập Kegel

Bước 1: Làm ấm

- Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, tiếp theo thả lỏng 3 giây, rồi siết lại (điều khiển quá trình này bằng trí não).

- Lặp lại 4 lần.

- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 2.

Bước 2: Tăng tốc

- Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, tiếp theo thả lỏng 1 giây, rồi siết lại.

- Lặp lại 10 lần.

- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 3.

Bước 3: Củng cố.

- Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, tiếp theo thả lỏng 4 giây, rồi siết lại.

- Lặp lại 4 lần

Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút. Duy trì hàng ngày. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày.

Theo Khỏe & Đẹp

Xem tiếp

Bí quyết giúp vùng kín săn chắc, hồng hào

Làm đẹp vùng kín tại nhà đang là phương pháp được rất nhiều những người phụ nữ hiện đại quan tâm.

Xông vùng kín

Làm đẹp vùng kín sẽ giúp chị em tự tin hơn trong chuyện ấy.

Cho vào chậu sạch lá trầu không cùng với 1 lít nước sôi. Nhiệt độ thích hợp xông hơi là 39 – 40 độ C, không nên xông ở nhiết độ quá cao sẽ làm bỏng rát và tổn hại đến vùng kín. Chọn nơi kín gió, không sử dụng điều hòa hay quạt điện. Thời gian từ 15 – 20 phút.

Đắp mặt nạ vùng kín

Nguyên liệu: Trộn 1 thìa sữa chua, 1 thìa sữa tươi, vài giọt chanh, 1/2 thìa bột gạo, 1 - 1,5 thìa bột nghệ (đong bằng thìa cà phê loại nhỏ).

Cách làm: Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm. Thoa đều hỗn hợp lên vùng kín, giữ khoảng 20 phút. Mẹo nhỏ: hỗn hợp mặt nạ nếu còn thừa bạn có thể sử dụng cho các vùng da khác muốn làm sáng màu như mặt, cổ, cánh tay, đầu gối,...

Sau khi đắp mặt nạ xong, rửa sạch vùng kín bằng nước ấm. Do nghệ có thể để lại mùi hơi khó chịu, hãy dùng dung dịch vệ sinh có độ pH trung hòa để rửa lại vùng kín. Do có tính tẩy da chết và vùng kín vốn nhạy cảm, bạn không nên lặp lại việc đắp mặt nạ thường xuyên.